Athletik- und Reha-Lounge Nordsachsen

Home of the Athletes

Was haben ein Fußballer, eine Tennisspielerin, ein Volleyballspieler und eine Handballerin gemeinsam?

Sie bekommen hier ein sportartspezifisches und zielgerichtetes Training geboten.

Hier werden folgende Leistungen angeboten:

Personal Training [ Athletiktraining, (med.) Fitnesstraining, Functional
Training, Reha-Training, …]
Fitness- und Gesundheitskurse
Small Group Training
Rückenzirkel
Vorträge
Leistungsdiagnostik
Taping
Flossing
Cupping (Schröpfen)
Sportmassage
Erstellen eines Athletenprofils
weitere sportrelevante Leistungen wie z.B. Trainingsplanerstellung, Trainingsberatung, etc.

Folgende Kurse werden angeboten:

Autogenes Training
Cardiofitness
Entspannung
Faszientraining
Fit mit der Blackroll
Fit ab 60
Fit in der Schwangerschaft (1. Trimester)
Fit in der Schwangerschaft (2. Trimester)
Fit in der Schwangerschaft (3. Trimester)
Fit nach der Schwangerschaft
Fit in und nach der Schwangerschaft für Papas
Frauenfitness
Frühsport
Progressive Muskelrelaxation
Regeneration
Rückenschule
Zirkeltraining

Es besteht auch die Möglichkeit, Kurse für eine bestimmte Gruppe separat zu buchen, beispielsweise als Firmenfitness.

Was ist Small Group Training?

Hierbei handelt es sich um Personal Training in Kleingruppen (max. 4 Personen) zu einem der folgenden vier Schwerpunkte:

Mobility
Strength
Endurance
Speed

Was beinhaltet der Rückenzirkel?

Der Rückenzirkel besteht aus einem rückengerechten Warm-Up, sechs Stationen mit dem Schwerpunkt Rücken und einem anschließenden Cool Down.

Zu welchen Themen finden Vorträge statt?

Vorträge finden zu verschiedensten Themen rund um Sport und Gesundheit statt, beispielsweise Faszientraining, Sport in der Schwangerschaft, Athletiktraining, etc.

!!! NEUESTES KURSFORMAT !!!

Die Athletik- und Reha-Lounge Nordsachsen liegt eingebettet in der Ehrenberganlage in unmittelbarer Nähe zum Schloss.